نوشتهٔ دکتر جان گاتمن و دکتر جولی شوارتز گاتمن

کتاب Eight Dates

انتشارات Workman Publishing Company

کتاب Eight Dates نوشته‌ی جان و جولی گاتمن، یکی از بهترین راهنماها برای ساختن و حفظ روابط عاطفی سالم و عمیقه. این کتاب، بر پایه‌ی دهه‌ها تحقیق علمی نوشته شده و بهت کمک می‌کنه توی هشت قرار (Date) مهم، با شریک عاطفیت درباره‌ی موضوعات اساسی مثل اعتماد، صمیمیت، تعهد، پول، خانواده و آینده صحبت کنی.
نویسنده‌ها به جای نصیحت‌های کلی، ابزارهایی کاربردی بهت می‌دن که بتونی گفت‌وگوهای واقعی و صادقانه‌ای داشته باشی و رابطه‌ات رو عمیق‌تر کنی. حتی اگه توی رابطه‌ای نیستی، این کتاب بهت یاد می‌ده چطور با درک بهتر خودت و نیاز‌هات، برای یک رابطه‌ی سالم آماده شی.
مطالعه‌ی Eight Dates فقط خوندن یک کتاب نیست؛ یه تجربه‌ی تحولیه که می‌تونه مسیر روابطت رو تغییر بده. اگه دنبال رشد شخصی و عاطفی هستی، این کتاب یه انتخاب هوشمندانه‌ست. بخونش تا بفهمی چطور عشق می‌تونه پایدار، معنادار و صمیمی بمونه.

album-art

00:00
هایلایت قسمت اول خلاصه کتاب Eight Dates

✅ introduction :مقدمه
✅ discover : کشف کردن
✅ secret : راز
✅ love-filled: پر از عشق
✅ relationship : رابطه
✅ fickle : بی ثبات
✅ majority : اکثریت
✅ at some point : یه زمانی
✅ currently : در حال حاضر
✅ honored : مفتخر
✅ newly : به تازگی
✅ decades : دهه ها
✅ experience : تجربه کردن
✅ doubt: شک
✅ partnership : رابطه، شراکت
✅ imagine : تصور کردن
✅ goals: اهداف
✅ personality : شخصیت
✅ beliefs : باورها
✅ align : هم راستا بودن
✅ outline : خلاصه
✅ couple : زوج
✅ focus: تمرکز کردن
✅ thrive : رشد کردن
✅ whichever one: هر کدام
✅ effectiveness: بازدهی
✅ to be on the same page : درک مشترک داشتن
✅ fighting : جنگیدن

هایلایت قسمت دوم خلاصه کتاب Eight Dates


✅ Trust: اعتماد
✅ commitment : تعهد
✅ dedicated : متعهد
✅ cornerstone : اساس
✅ long-term : طولانی مدت
✅ relationship : رابطه
✅ waver: نوسان داشتن
✅ fluctuate : نوسان داشتن
✅ interesting person : فرد جالب
✅ consider : فکر کردن، در نظر گرفتن
✅ instead of: بجای
✅ briefly : بطور مختصر
✅ fantasize : رویاپردازی کردن
✅ daydream : رویاپردازی کردن
✅ alternate: دیگر، جایگزین
✅ universe : جهان
✅ regularly : به طور منظم
✅ lack : فقدان
✅ shortage : کمبود
✅ matter : اهمیت داشتن
✅ get involved : درگیر چیزی شدن
✅ associate:ربط داشتن
✅ situations : شرایط
✅ infidelity : خیانت
✅ unfaithful : بی وفا
✅ avoid : دوری کردن
✅ altogether : در کل
✅ negatively impact: تاثیر بد گذاشتن
✅ seeking out : دنبال چیزی گشتن
✅ especially : مخصوصا
✅ flaws : عیب ها
✅ undesirable : نا مطلوب
✅ openly : به راحتی
✅ frankly : صادقانه
✅ long-lasting: طولانی مدت
✅ everlasting : طولانی مدت
✅ bedrock : اساس
✅ overnight : یک شبه
✅ keep promise : سر قول ماندن
✅ conversely : از سوی دیگر
✅ engage : شرکت کردن
✅ deceitful : فریبکارانه
✅ identify : شناسایی کردن
✅ come up with: به چیزی رسیدن
✅ take turns doing sth: نوبتی کاری را انجام دادن
✅ prove: ثابت کردن
✅ definition : تعریف
✅ resolve: حل کردن

هایلایت قسمت سوم خلاصه کتاب Eight Dates

✅ conflict : مشکل، اختلاف
✅ therapeutic: درمانی
✅ express : ابراز کردن
✅ handle : مدیریت کردن
✅ point of view: نظر
✅ exacerbate: بدتر کردن
✅ unstable: ناپایدار
✅ lead to : منجر شدن
✅ incident : اتفاق
✅ irreconcilable: برگشت ناپذیر
✅ breakup: جدایی
✅ addressing conflict: حل کردن مشکل
✅ potential areas: نواحی احتمالی
✅ individually : جداگانه
✅ significant : مهم
✅ approach : رویکر
✅ accommodate preferences: درنظر گرفتن ترجیحات
✅ resolve : حل کردن
✅ private : خصوصی
✅ get heated : بالا گرفتن، تنش دار شدن
✅ compromise: مصالحه
✅ respective:مربوطه
✅ luckily : خوشبختانه
✅ fresh wounds : زخم های تازه
✅ calm down : آرام شدن
✅ figure out : فهمیدن
✅ trigger : شروع کردن
✅ cross the line: از خط عبور کردن
✅ engage : شرکت کردن
✅ productively: بصورت مفید

هایلایت قسمت چهارم خلاصه کتاب Eight Dates

✅intimacy : نزدیکی
✅intimate : نزدیک
✅Private : خصوصی
✅Challenging : سخت
✅tricky: سخت
✅essential : لازم
✅Vital: ضروری
✅communicate : ارتباط برقرار کردن
✅when it comes to: وقتی صحبت از …میشه
✅aspects of relationships: جوانب رابطه
✅conversing : صحبت کردن
✅unfortunate : تاسف آور
✅minority : اقلیت
✅Nonetheless : با این وجود
✅engaging : شرکت کردن
✅improve : تقویت کردن
✅satisfaction : رضایت
✅bond: رابطه
✅fulfilling : رضایتبخش
✅particularly : مخصوصا
✅navigating a topic: صحبت در مورد موضوعی
✅uncomfortable : معذب کننده
✅author : نویسنده
✅Cozy : دنج
✅serene spot : مکان آرام
✅inviting : جذاب
✅appropriately : مناسب
✅occasion : مناسبت
✅reflect: فکر کردن
✅favorite : مورد علاقه
✅appreciate : تحسین کردن
✅Specific : خاص
✅exact:دقیق
✅clarity : شفافیت

هایلایت قسمت پنجم خلاصه کتاب Eight Dates


✅integral : جدانشدنی
✅household : کارهای خانه
✅old-fashioned : قدیمی و منسوخ
✅sexist : جنسیت زده
✅configuration : شکل
✅Despite : علیرغم
✅significant : مهم
✅shifts : تغییرات
✅division : تقسیم
✅labor: کار
✅present a problem : مشکل ایجاد کردن
✅Non-paid : بدون دستمزد
✅approximately : حدودا
✅Long-lasting : طولانی
✅marriage : ازدواج
✅faithful : با وفا
✅strike a balance : تعادل ایجاد کردن
✅paycheck : فیش حقوقی
✅contributing : کمک کردن
✅critical : مهم
✅regularly : منظم
✅equal effort: تلاش برابر
✅fruits of your labor : نتیجه زحمات شما
✅perceive : درک کردن با حواس
✅exception : استثنا
✅inclined : متمایل
✅stem : ریشه داشتن
✅adventure : ماجراجویی
✅inherit: به ارث بردن
✅sizable : زیاد
✅fall back on: تکیه کردن
✅prefer: ترجیح دادن
✅inheritance : ارثیه
✅saving account : حساب پس انداز
✅highlight : مهم جلوه دادن
✅preparation : آمادگی
✅vacation : تعطیلات
✅frugal : مقتصد
✅fancy restaurants : رستوران های شیک
✅consider : فکر کردن
✅take-out : بیرون بر
✅monetary : پولی
✅appreciate : تحسین کردن
✅Open : صادق

هایلایت قسمت ششم خلاصه کتاب Eight Dates

✅decision : تصمیم
✅extensively: با جزییات زیاد
✅deal-breaker: بهم زننده
✅significant : مهم
✅enough : کافی
✅bank-breaker: هزینه بر
✅extremely : به شدت
✅expensive : گران
✅potential : احتمالی
✅author : نویسنده
✅observe : مشاهده کردن
✅Leave the nest : ترک‌کردن خانه
✅divorce: طلاق
✅recommendations : توصیه ها
✅suggestions : پیشنهادات
✅prospective : آینده
✅current : فعلی
✅firstly : اولا
✅regardless of: صرفنظر از
✅gender: جنسیت
✅same-sex relationship : روابط همجنس
✅involve: مستلزم بودن
✅pregnancy : حاملگی
✅heterosexual : دگرجنس گرا
✅conflict : تعارض
✅continue : ادامه دادن
✅prioritize : اولیت بندی کردن
✅intimacy : نزدیکی
✅regularly : بطور منظم
✅communication : ارتباط
✅stressful : استرس آور
✅withdrawing: فاصله گرفتن
✅frequent(v): زیاد رفت و آمد کردن
✅obvious : واضح
✅elephant in the room : مسئله ای که نادیده گرفته میشه
✅encounter : روبرو شدن
✅tackle : حل کردن
✅strengthen: قوی کردن

هایلایت قسمت هفتم خلاصه کتاب Eight Dates


✅adventure : ماجراجویی
✅integral : جدا نشدنی
✅Go on an adventure : به ماجراجویی رفتن
✅probably: شاید
✅overstated : مبالغه شده
✅family demands : مسئولیتهای خانوادگی
✅to-do list: لیست کارها
✅consider : در نظر گرفتن
✅cultivate : رشد دادن
✅prepare: آماده کردن
✅particularly : مخصوصا
✅amusement park: شهر بازی
✅spontaneous : برنامه ریزی نشده
✅take a day off work : یک روز مرخصی گرفتن
✅The sky's the limit : محدودیتی وجود نداره
✅conversation : گفتگو
✅embark on : شروع کردن
✅daunt: ترساندن
✅novelty : تنوع
✅intact: سالم، بدون آسیب

هایلایت قسمت هشتم خلاصه کتاب Eight Dates


✅growth : رشد
✅constant : دائمی
✅spiritual : معنوی
✅inevitable : غیر قابل اجتناب
✅due to : بخاطر
✅irreconcilable : سازگاری ناپذیر
✅personalities : شخصیت ها
✅accommodate : سازگار شدن
✅Take : فرض کردن
✅give up: رها کردن
✅high-paying: با حقوق بالا
✅Their money dried up: پولشان تمام شد
✅downsize : کوچک کردن
✅amenities : امکانات رفاهی
✅life-changing : سرنوشت ساز
✅decision : تصمیم
✅preparing : آماده کردن
✅spirituality : معنویات
✅accomplishment : دستاورد
✅honor: تحسین کردن
✅special : خاص
✅sacred : مقدس
✅when times are hard : وقتی زندگی سخته
✅sort: نوع
✅philosophical: فلسفی

هایلایت قسمت نهم خلاصه کتاب Eight Dates


✅Lifetime : یک عمر
✅honor : احترام گذاشتن
✅align : همسو کردن
✅individual : فردی
✅sacrificing : فداکاری کردن
✅put sth on hold: متوقف کردن چیزی
✅exactly : دقیقا
✅inseparable : جدایی ناپذیر
✅totally : کاملا
✅roots : رگ و ریشه
✅initially : در ابتدا
✅encourage : تشویق کردن
✅climbing the career ladder : به موفقیت شغلی رسیدن
✅gave up on: دست از چیزی کشیدن
✅Throughout : در طول
✅fulfill : برآورده کردن
✅location : مکان
✅inspiring : الهام بخش
✅sunset : غروب
✅figure out: فهمیدن
✅Last: دوام داشتن
✅forever: همیشه

هایلایت قسمت دهم خلاصه کتاب Eight Dates


✅key message: پیام اصلی
✅long-term partnership : رابطه طولانی مدت
✅honeymoon : ماه عسل
✅phase: فاز
✅communication : ارتباط
✅reinforce : تقویت کردن
✅endurance : تحمل
✅quality : کیفیت
✅meet : ملاقات کردن
✅maintaining : حفظ کردن
✅harness conflict : حل کردن تعارضات
✅most importantly : مهمتر از همه
✅actionable advice : پیشنهاد کاربردی
✅attentive : با دقت
✅Two-way street : خیابان دو طرفه
✅eye contact : ارتباط چشمی
✅attentiveness : دقت و توجه
✅conversation: مکالمه

2 thoughts on “Eight Dates

  1. Mona Moosavi گفت:

    سلام وقت بخیر میشه لطفا فایلهای کتاب عادات اتمی را هم بزارید، چون من داشتم مطالعه ش می کردم که نت قطع شد. ممنونم از شما

    1. فروغ پاپی گفت:

      سلام مونا جان
      حتما به زودی
      ممنون از همراهیت

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *